Gemme-liste

Yoga for Unge 12-16 år

Yoga for unge 12-16 år

Anna Awasir Khalid

Yoga kan øge selvbevidsthed, opbygge selvværd og styrke barnets krop. Det kan hjælpe med at koordinere hjernens funktioner og give bedre balance mellem højre og venstre hjernehalvdel. Yoga har også vist sig at forbedre koncentrationen. Hver time er en kombination af yogalege, bevægelser, eventyr, kreativitet, musik og positive tanker. Åndedrætslege nærer kredsløbet, giver mere energi, øger nærvær samt lungekapacitet. Vi slutter af med afslapnings- og visualiseringsøvelser.