Gemme-liste

Pilates og stræk - let øvede

Pilates - stræk  let øvet.

 

Med Pilates vil du hurtigt kunne se og mærke en forskel på kroppen.

Du vil få en harmonisk, stærk og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes.

Desuden indgår smidighed, stræk, koordination og balance, liggende og stående.

Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne.

Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.