Gemme-liste

Pilates/stræk - begyndere/letøvede

Pilates/stræk. ” begynder/letøvede”.

Få en harmonisk og stærk krop med Pilates.

Pilates træner kroppen indefra og udefter på en skånsom måde. I træningen indgår styrke, stræk og smidighed. Systemet indlæres fra bunden af, hvilket giver dig et værktøj til en sund og stærk krop. Øvelserne foregår på gulvet, hvor du styrker mave-ryg og bækkenbund. Træningen foregår langsomt og kontrolleret med få gentagelser. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger.

Underviser: Tine Arlyk. Pilates instruktør, afspændingspædagog m.v.  Evt. spørgsmål  tlf. 26252120.