Gemme-liste

Gotvedgymnastik - hensynstagende

Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik special, er for dig som af forskellige årsager ønsker et langsommere tempo uden hop og løb.

På dette hold fokuserer vi mere på fordybelse i bevægelsen, og på samspillet mellem åndedræt og bevægelse.

Hver undervisningsgang arbejder vi stille og roligt hele kroppen igennem med blide stræk og bløde bevægelser som løsner op for spændte muskler, samt styrkeøvelser for muskler og led med opmærksomhed på og hensyn til de svagheder vi hver især har.

Vi arbejder med enkle koordineringsøvelser og balanceøvelser bl.a. for at holde hjernen i gang og for at styrke balancen. Vi anvender musik til undervisningen.

Vi slutter hvert undervisningsforløb med en lang afspænding så kroppen har mulighed for at integrere den energi du har oparbejdet i forløbet.