Motion · Dans · Mindfulness

Yin/Restorativ Yoga

Yin/Restorativ yoga

Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.

Du  træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.

Øvelserne/stillingerne arbejder indefra og ud, arbejder dybt i dit bindevæv, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress samt inviterer din krop til at give efter, åbne for din lymfestrøm og regenerere sig.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces.

Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Øvelserne/stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Alle øvelserne arbejder MED kroppen - ren balsam for både krop og sjæl.

Praktisk: Løstsiddende gymnastiktøj

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
384031
man 27-08-18 10:35
FOF-Huset
Helle Hein
30 gange
Kr. 2995
382034
man 06-08-18 10:35
FOF-Huset
Helle Hein
3 gange
Kr. 315
384030
man 27-08-18 09:00
FOF-Huset
Helle Hein
30 gange
Kr. 2995
383852
fre 07-09-18 16:00
FOF-Huset
Helle Hein
9 gange
Kr. 900