Motion · Dans · Mindfulness

Stresshåndtering m. krop og sind

Stresshåndtering med krop og sind

Vil du lære at blive venner med stress? Mangler du viden om stress? Vil du lære praktiske værktøjer til hverdages stresshåndtering?

På dette hold kombinerer vil forskningsbaseret viden om stress med både fysiske og mentale øvelser, som beroliger nervesystemet, støtter egenomsorg og forebygger negativ stress. Du lærer dine stress-signaler at kende og bliver inspireret til at gribe ind på hensigtsmæssige måder, i stedet for at lade stress tage overhånd. Undervisningen fokuserer på forebyggelse og hjælp til selvhjælp.

Underviseren

Neti Storm er født i Finland og har boet i Danmark siden 1999. Neti er uddannet Master i Positiv Psykologi fra Århus Universitet samt Professions bachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik fra VIA University College. Hun har i mange år ledet og afholdt workshops i ind- og udland.