Motion · Dans · Mindfulness

Pilates

Styrk hele kroppen

Træn pilates med FOF Gentofte og opnå et roligere åndedræt og bedre holdning.

 

Pilates er en lidt mere rolig form for træning. Det vil sige, det er uden hop og tunge løft.

 

Pilates har stor fokus på: 

 

- Kontrollerede bevægelser

- Øvelser i fuld bevægebane

- Stræk af hele kroppen

- Øgning af styrke af ”kropskorset”, også kaldet ”core”, for en stærkere ryg.

 

FOF Gentofte tilbyder både pilates for begyndere og øvede.  

 

Læs mere om de enkelte hold herunder og tilmeld dig.