Motion · Dans · Mindfulness

Pilates og stræk - letøvede

Pilates og stræk - letøvede

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger. Vi slutter af med stræk og afspænding.