Motion · Dans · Mindfulness

Coretræning

Coretræning 

En intensiv time med fokus på træning af coremuskulaturen. Gennem øvelser, der styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring mave, ryg og hofter skabes en stærk kerne, som er et godt fundament for al bevægelse. En stærk og udholdende coremuskulatur bidrager til din almene sundhed, optimerer udbyttet af anden træning og minimerer risikoen for skader, især i nederste del af ryggen. Timen afsluttes med stræk, der holder smidighed og bevægelighed ved lige.