Motion · Dans · Mindfulness

Mave, baller og lår

Mave-balle-lår-ryg

Til dig, der ønsker at supplere konditionstræningen med styrketræning på hold.

Efter opvarmningen laver vi styrketræning for mave, ryg, baller og lår. Andre muskelgrupper bruges indimellem. Nogen gange slutter vi med afspænding.