Motion · Dans · Mindfulness

Yoga mod stress

Yoga mod stress

- Lad op i en travl hverdag og få ny energi.

Bliv god til at hvile i dig selv, så du kan mærke, hvad du kan klare i hverdagen. Yogaøvelserne afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder. Der introduceres teknikker, du kan tage med dig ud i hverdagen og anvende hjemme eller på jobbet.

Der lægges vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop så fordybelsen og roen øges.

Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.

Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold.

Susanne Koren har erfaring fra mange forskellige former for yoga, både klassik hatha yoga, kraftfuld Astanga yoga (power yoga), korrekt Iyengar yoga samt mere stille og meditative yogaformer og mindfulness. Susanne er udannet yogalærer hos Dansk Yoga, se dansk-yoga.dk.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
383867
ons 19-09-18 17:00
FOF-Huset
Susanne Koren
12 gange
Kr. 1195
383868
ons 19-09-18 18:30
FOF-Huset
Susanne Koren
12 gange
Kr. 1195