Motion

Alexanderteknik

Alexanderteknik – brug kroppen bedre og frigør spændinger

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil bruge kroppen bedre, undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af kroppen.

Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen. Stoppe dårlig brug og genindføre den gode brug.

Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygges smerter i skuldre, ryg og arme.

På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med at forbedre den generelle kropsbrug. Målet er, at den enkelte deltager lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk.

Alexanderteknik er en hjælp til selvhjælp!

Der undervises på små hold med 2 deltagere i en time.