Motion

Gigttraening

Gigttræning

Har du artrose/gigt i hofte eller knæ? Så tilbyder vi nu et træningsprogram, der er baseret på principperne for neuromuskulær træning (kaldes også NEMEX-TJR) og "Godt Liv med Artrose i Danmark" (GLA:D). 

 

Øvelserne er testet på mennesker med forskellige grader af artrose/gigt, herunder patienter, som skal have indopereret et kunstigt led.

 

Træningen består af styrke- og konditionstræning og funktionel træning med et særligt fokus på at styrke benenes led.

 

Det får du ud af træningen

  • Du lærer at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt.
  • Du styrker bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i dine led

Træningsprogrammet er udarbejdet af tre af Skandinaviens fremmeste eksperter inden for artrose og fysioterapi.