Motion

Balance og afspænding

Balance og Afspænding

Motion  skal være sjov - Vi træner med fokus på vores balance, og tager udgangspunkt i hverdagens bevægelser. Undervejs er der styrke - og smidighedsøvelser. 

Vi træner til musik og giver plads til sved på panden og smil undervejs.  

Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og hinanden og træner både stående, siddende og liggende. 

Træningen afsluttes med en velfortjent afspænding.

Alle kan være med og med dig hjem får du:

  • Bedre balance
  • Fif til at tage med hjem og bruge i hverdagen
  • Bedre styrke
  • Sved på panden 
  • Smil på læberne