Motion

Forkæl din nakke og skuldre

Workshop | Nakke og skuldre

Praktisk workshop der efter gennemgang af nakkens og skulderens biomekanik og samarbejde mellem disse vil indeholde bevægelighedsøvelser, balance og konkrete styrke samt afspændingsøvelser af de forskellige muskelgrupper og systemer.

Efter workshoppen ved du, hvilken forskel det gør for kroppen og dens bevægelser at have en god fornemmelse og frihed i nakke og skulder region. Du vil kunne mærke bedre kontakt til dine nakke- og skuldermuskler, og du vil være i stand til at supplere dit eget træningsprogram med inspirerende øvelser.