Motion · Skånsom

Tilrettelagt motion, så du kan være aktiv og få kompetent genoptræning

FOF Gentofte tilbyder skånsom træning og motion på små hold, som er tilpasset dine behov. Vores specialhold er for dig, der lider af smerter, har et handicap eller et behov for tilpasset genoptræning i Gentofte. Træningen bliver tilrettelagt individuelt, så der kan tages hensyn til dit behov. Spring direkte til kurserne i menuen til venstre, hvor du finder endnu flere informationer.

 

Skånsom træning og motion

Vi tilbyder forskellige motionsformer, såsom rygtræning, pilates, bækkenbundstræning og meget mere, som kan forbedre din balance, koordination, styrke og bevægelighed. Desuden har vi hos FOF Gentofte specialiseret genoptræning som eksempelvis er for brystopererede, hjertetræning, KOL-patienter og mange andre.

 

Fælles for vores hensynstagende motion og træning er, at vi tager afsæt i dine behov og hjælper dig hen mod en mere aktiv hverdag. Ofte er der mange bekymringer, når man skal begynde til træning efter sygdom, som er noget vores dygtige undervisere tager hånd om. Mange smerter og skavanker kan mindskes gennem fysisk aktivitet og træning. Derfor tilbyder FOF også varmtvandstræning, der er en effektiv og skånsom motionsform, da gener og smerter reduceres i vandet.

 

Læs meget mere om hensynstagende motion og genoptræning i Gentofte under de enkelte kurser. Yderligere information Da FOFs specialhold arrangeres i samarbejde med Gentofte Kommune, kræves det, at deltagerne ved første mødegang tilkendegiver med underskrift, at de er berettiget til at deltage i undervisningen. Har du spørgsmål vedrørende hensynstagende træning og motion er du velkommen til at kontakte os for yderligere afklaring og informationer.    

Motion · Skånsom

Stolegymnastik

Motion · Skånsom

Træn din hjerne skarp

Motion · Skånsom

Varmtvandsbassin

Motion · Skånsom

Motion · Bevægelse · Gotved · Yoga

Motion · Skånsom

Balance/Stabilitetstræning

Motion · Skånsom

Bækkenbunds - træning for kvinder

Motion · Skånsom

Holdning

Motion · Skånsom

Ryg · Ben · Nakke · Fødder

Motion · Skånsom

Pilates

Motion · Skånsom

KOL - Åndedrætskursus

Motion · Skånsom

Diabetes

Motion · Skånsom

Hjertetræning · Genoptræning

Motion · Skånsom

Osteoporose

Motion · Skånsom

Brystopererede