Motion · Skånsom

Åndedrætskursus

Åndedrætskursus

Dette er kurset for dig, der har mod til at møde indersiden af dine ribben, mærke styrken og rummet i dit indre og frigøre dit åndedræt!

Du får mulighed for at fordybe dig i dit åndedræt, genvinde kontakten til den naturlige, spontane vejrtrækning, få masseret de indre organer og dit nervesystem samt få træning af bækkenbunden.

Du får:

· Masser af ilt · Mere energi  

· Ro og fokus  · Nedsat stress  

· Større overskud  · Bedre søvn 

· Bedre fordøjelse · og meget, meget mere….

Hver gang laver vi øvelser, der øger din opmærksomhed, træner din åndedrætsmuskel og giver dit åndedræt mulighed for ”bare at være”. 

Dette krydres med tilpas teori og afsluttes med afspænding, meditation eller visualisering.

Du modtager:

· Kompetent undervisning i rolige trygge omgivelser 

PRAKTISK: Løstsiddende tøj