Motion · Skånsom

Stolegymnastik

Stolegymnastik

Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, laver vi kredsløbstræning, fascia træning samt træner og styrker kroppens muskelgrupper siddende. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker. 

Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og siddende afspænding indgår også i undervisningen.