Motion · Skånsom

Bækkenbunds - træning for kvinder

Bækkenbundstræning for kvinder.

Et kursus som supplerer din øvrige træning og forebygger inkontinens.

Ønsker du at forebygge/afhjælpe inkontinens. Ved du hvor alle toiletter er? Ønsker du en smidig og stærk bækkenbund som arbejder harmonisk sammen med mave og ryg?  På dette kursus lærer du at knibe rigtigt, afspænde og styrke bækkenbunden, samt udføre øvelser som arbejder sammen med mave og ryg. Du får tips og tricks til afhjælpning af unødig tissetrang, øget kropsbevidsthed, venepumpeøvelser, løfteteknik m.v.

 

Underviser: Tine Arlyk.  Bred undervisningserfaring. Evt. Spørgsmål tlf. 26252120.