Motion · Skånsom

Bækkenbundstræning for kvinder

Bækkenbundstræning for kvinder.

Et kursus som supplerer din øvrige træning og forebygger inkontinens.

Ønsker du at forebygge / afhjælpe inkontinens. Ved du hvor alle toiletter er? ønsker du en smidig/ stærk bækkenbund som arbejder harmonisk sammen med mave og ryg?  På dette kursus lærer du at knibe rigtigt, afspænde og styrke bækkenbunden, samt udføre øvelser som arbejder sammen med mave og ryg. Du får tips og tricks til afhjælpning af unødig tissetrang, øget kropsbevidsthed, venepumpeøvelser, løfteteknik m.v.

 

Underviser: Tine Arlyk.  Bred undervisningserfaring. Evt. Spørgsmål tlf. 26252120.
Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tor 15-09-16 11:20
FOF-Huset
Tine Becher Arlyk
16,5 lekt.
Kr. 760