Motion · Skånsom

Bækkenbundstræning - opfriskningskursus

Bækkenbundstræning- opfriskningskursus

Kurset er for kvinder, og for dig som vil opfriske træning af bækkenbunden. Der indgår repetition af bækkenbundstræning, smidighed, styrke, stræk og afspænding af muskler i og omkring bækkenbunden. Du udfordres med nye øvelser i harmoni med bækkenbunden. I øvelserne indgår kredsløbs øvelser, styrke af mave, ryg og ben. Din værktøjskasse udvides med gode tips og tricks.