Motion · Skånsom

Balance/Stabilitetstræning

Få stærkere muskler og bedre balance

Balance/Stabilitetstræning

Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed. At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen indeholder styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.