Motion · Skånsom

Motion, callanetics, pilates og stræk

Motion, callanetics, pilates og stræk

Deltag i behagelig og god motions træning, der tager hensyn til individuelle og fysiske behov. På holdene arbejdes der med forskellige gymnastiksystemer, så vi opnår den bedste træning. Her kan blandt andet nævnes rytmisk gymnastik, korrekt klassisk bevægelse og kultur fra jazzdans. Træningen vil forbedre din balance, koordination, styrke dine muskler og gøre dig mere smidig, idet vi har at gøre med dynamisk muskelarbejde.


Callanetics kendt som prinsessegymnastik. Træningen består af en masse små præcise bevægelser, som udføres langsomt, og styrketræning af de store muskelgrupper, hvor der også er ribbeøvelser på programmet.

Pilates styrker muskelkorset, bækkenbund, mave og ryg. Muskulaturen trænes indefra og udad og giver en god holdning samt smidiggør og styrker muskler. Hver træningsgang afsluttes med stræk og afspænding.

Underviseren er gymnastiklærer Elisa, som har undervist siden 1982 på aftenskoler m.v..