Mindfulness.

Mindfulness - er bevidst nærvær.  At kunne trække vejret frit, få ny energi og ro på tankerne.

Ved at arbejde med Mindfulness skærper vi evnen til intuitivt at vide, hvad der er godt for os.

Det, der forhindrer os i at være nærværende er:

  1. Tanker om fortiden
  2. Bekymringer om fremtiden
  3. At dømme andre
  4. At dømme os selv

En daglig rutine med mindfulness meditation skaber klarhed, balance og sundhed.

Vi vil bl.a. arbejde med:

Åndedrætsøvelser, kropscanning, bevidst nærvær i hverdagen, registrering af behagelige og ubehagelige hændelser, stående yogaøvelser og anden let bevægelse, meditation på lyde og åndedræt, hænder og fødder, at omgås tankerne og blive ven med tiden.

Alle kan være med til Mindfulness. Mød blot op med et åbent sind og nysgerrighed. Højst 6 deltagere.

Hvis du gerne vil vide mere, er du velkommen til at ringe på 26190274. 

 

Holdlisten er ikke tilgængelig - System.NullReferenceException: Object reference not set to an instance of an object. at FOF_LESS_Controls_ClassGroup_ClassList.PopulateRptClassGroup()