Mindfulness kursus | Hold stress fra døren og øg din livskvalitet
Mindfulness er nærvær. Evnen til koncentration i nuet med alle sanser åbne. Med mindfulness lærer du dig selv at kende, og ultimativt hvordan du undgår stress.
Har du stress, eller har du lyst til at kende dig selv?
Vi tilbyder mindfulness i både Horsens og Vejle. Vi har både éndagskurser og længere forløb. På kurserne lærer du om forskellige praktiske øvelser og teknikker, og du får nogle konkrete råd. Der vil desuden være mulighed for individuel sparring.
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er evnen til at samle alle sine sanser om én tanke. Man kunne, for at bruge et ord fra arbejdslivet, kalde det for singletasking. Målet med mindfulness er, at øge din livskvalitet gennem en række meditations-, yoga- og koncentrationsøvelser, der alle medvirker til et roligere og mere koncentreret sind.
Med mindfulness opnår du en bedre kontrol over stress og andet der ”roder i hovedet”.
Hvordan tilmelder jeg mig et mindfulness kursus, og hvor får jeg mere info?
Du kan tilmelde dig et af holdene nedenfor. Du må også ringe eller skrive på henholdsvis 76 25 89 88 eller
info@fof-rr.dk, hvor du både kan tilmelde dig og få flere oplysninger om et mindfulness kursus der vil sænke din stress og øge din livskvalitet.