Træning for gravide | Fødselsforberedelse og efterfødsel
Vi tilbyder fødselsforberedelse og træning for gravide. Desuden har vi efterfødselstræning til dig, som vil have kroppen strammet op igen efter graviditeten.
Træning for gravide
Venter du barn og har du lyst til at give din krop de bedste forudsætninger forud for fødslens prøvelser? Vi tilbyder diverse fødselsforberedende træning, hvor vi målrettet træner de dele af kroppen som belastes under graviditeten og fødslen. Du vælger selv, om du er til almindelig træning for gravide, eller om det skal være yoga for gravide. Læs mere nedenfor.
Fødselsforberedelse
Udover den fysiske træning for gravide tilbyder vi også dialogbaseret fødselsforberedelse. Her lærer du en masse om både graviditeten, fødslen og barselsperioden. Du bliver også præsenteret for vejrtrækningsøvelser og andre fysiske øvelser der forbereder din krop inden fødslen. Læs mere ved kurserne herunder.
Efterfødsel
Hos os kan du gå til efterfødselstræning i både Vejle og Horsens. Her genoptrænes kroppens muskulatur på en hensynstagende måde. Der vil især være fokus på bækkenbunden og mave-, ben- og rygmuskulaturen.
Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit barn til efterfødselstræning. Læs mere herunder.
Kommer der nye hold?
Vi opretter løbende nye hold. Hvis et af de i forvejen oprettede hold ikke passer ind i dit graviditetsforløb, så er du meget velkommen til at tage kontakt til os. Herved kan vi bedre vurdere efterspørgslen.
Hvor får jeg flere oplysninger og hvor tilmelder jeg mig?
Du tilmelder dig til kurset her på siden. Du kan også ringe til os på 76 25 89 88 eller skrive til info@fof-rr. Her svarer vi gerne på dine spørgsmål og du kan selvfølgelig også tilmelde dig et af vores kurser i fødselsforberedelse, træning for gravide eller efterfødselstræning her.