Før og efter fødslen
Vil du være velforberedt til din fødsel – både fysisk og mentalt? Med fødselsforberedelse får du viden, tryghed og overskud inden den store dag. Vi tilbyder også motion for gravide, efterfødselstræning og babysvømning, så både du og dit barn, kan få den bedste start på livet sammen. Spring direkte til menuen til venstre, hvor du kan læse mere om vores aktuelle hold under de enkelte kurser.
Motion for gravide
Hold kroppen i form under graviditeten. Vi tilbyder motionshold for den gravide, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder den gravide krop.
Fødselsforberedelse | Bliv klar til din fødsel
Er det første gang du skal føde, eller vil du bare dæmpe smerten, kan du gå til fødselsforberedelse hos os. Få mere at vide om vejrtrækning, afspænding, fødestillinger og bækkenbundstræning på dit kursus i fødselsforberedelse.
Efterfødselstræning | Kom i form efter fødslen
Ønsker du en bedre kondition efter din fødsel? Det giver mere overskud i hverdagen at få kræfterne tilbage. Vi tilbyder efterfødselstræning, så du kan komme i form efter fødslen. Kroppen bliver trænet op både i forhold til motion, styrke og bækkenbund på vores kurser i efterfødselstræning.
Styrket motorik for barnet | Babysvømning styrker og udvikler
Gentofte tilbyder både babysvømning og tumlingeleg for babyer, hvilket er med til at styrke barnets motorik.