Motion og sundhed i Nordsjælland
Hos FOF kan du dyrke mange forskellige slags motion og dermed vedligeholde eller øge din sundhed. Vi tilbyder yoga, pilates, afspænding, varmtvandstræning, mindfulness og meget mere i en lang række byer i Nordsjælland.
Se alle kurserne i menuen til venstre, hvor du nemt kan tilmelde dig online.
Vil du have pulsen op og forbedre din kondition? Eller vil du styrke din kropsbevidsthed, smidighed og åndedrætsbevidsthed? Eller trænger du til at koble af fra hverdagens travle rytme med afspænding eller mindful meditation. FOF tilbyder motion og træning i bl.a. Allerød, Farum, Frederiksværk, Helsingør, Hillerød, Hørsholm og Rungsted.
Yoga | Motion og energi på én gang
Vi har mange kurser med yogaundervisning. Yoga er med til at øge din kropsbevidsthed, styrke og smidighed og giver mere energi i din hverdag. Du kan gå til yoga i bl.a. Farum, Allerød, Espergærde og Rungsted.
Se alle vores kurser i yoga i menuen til venstre, og tilmeld dig med det samme.
Zumba og Ballroom Fitness | Dans dig til motion og sundhed
Vil du danse dig til motion og sundhed, så er Zumba eller Ballroom Fitness lige noget for dig, og alle kan være med. Pulsen er oppe, og du har det sjovt, mens du træner Zumba. I Ballroom Fitness lærer du alle trinene til forskellige standarddanse: Vals, tango, cha cha cha m.m. Du danser alene, og du lærer både herrens og damens trin. Og så bliver du vild med dans! Du kan gå til Zumba i Allerød, Hørsholm og Værløse, og vi tilbyder Ballroom Fitness i Hørsholm.
Mindfulness og meditation | Nærvær og velvære
Flere og flere får øjnene op for mindfulness og meditation. Mindfulness meditation er et værktøj til at øge dit nærvær og kan medvirke til at skabe et åndehul i en stresset hverdag. Vi tilbyder mindfulness i Værløse, Hillerød, Hørsholm og Humlebæk.
Vægttab | Motion øger din sundhed
Hvis du gerne vil tabe dig, er motion en god start, og en aktiv livsstil er med til at give dig øget sundhed.
Du får overblik over alle vores kurser i motion her, og du kan tilmelde dig her med det samme.
Genoptræning | Træning på små hold
Vi tilbyder også undervisning på små hold med plads til individuelle behov. Vi har specialhold, der er tilrettelagt i forhold til KOL, knogleskørhed, brystopererede m.m.
Få et overblik over vores små hold her.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål til FOF’s kurser i motion, er du altid velkommen til at kontakte os på tlf. 7026 3226 eller mail kontakt@fof-nord.dk.