Opnå større velvære i graviditeten! Yogaen giver dig en kropsbevidsthed og en tilstedeværelse som vil gøre dig i stand til at opleve både graviditet og fødsel klarere. Du vil lære øvelser, der styrker bl.a. ryg- og bækkenbundsmusklerne, åndedrætsøvelser, som giver øget ilt og energi til dig selv og barnet du venter, og der vil være fokus på afspænding - en tilstand, der er nyttig under graviditet såvel som fødsel. Desuden vil du lære øvelser, der lindrer almindelige graviditetsgener. Du kan begynde til gravid yoga når som helst i graviditeten og fortsætte helt frem til fødslen. Forkundskab til yoga er ikke nødvendig.