Hensyntagende kropstræning

Snup en timeout fra hverdagens præstationer og krav et par timer hver tirsdag - plej dig selv og lad batterierne op.

 Vi arbejder med fysisk træningsfokus: f. smidighed, styrke, kredsløb, åndedræt, balance. Og med enkle opmærksomhedsøvelser forankret i kroppen. De udvalgte øvelser fra afspænding, yoga, fysiopilates og qi gong - har restituerende effekt på både krop og sind og er befordrende for dybere sindsro og øget velvære.

 Vi arbejder med/uden musik eller i stilhed: stående, siddende, liggende.

Der er max. 8 deltagere på holdet og der tages hensyn til slid og andre gener.

Lone Groes (Zoneterapeut, afspændingspædagog)

Undervisningen foregår i FOF's undervisningslokale, Vesterskovvej 4C

Hold 11 - 34 lektioner (17 gange)

Trsdag kl. 15.45-17.15

Beg. 7. feb. Pris 1210 kr

.