Krop og bevægelse

Mindfulness og meditation for begyndere

 

Meditation er en invitation til åbne og nysgerrige sig selv. Desuden er meditation en fantastisk hjælper, hvis eventuelt ikke kan sove om natten. Måske arbejder du for meget eller er på vej ud for at finde dig selv igen. Efter kort tids undervisning vil du opdage at du kan arbejde med korte guidede meditationer. Desuden også meditation med kroppen i bevægelse . Og endelig guidede skanninger af kroppen, hvor du årvågenhed mod dig selv, for at opleve en afpænding.

Gine Binder

i FOF’ lokale, Vestermølle, oddervej 80 Hold 16 - 16 lektioner (8 gange)

Onsdag kl. 19.10

Beg. 12 sept.

Pris 640 kr.