Krop og bevægelse

Spænd op/spænd af

- vitalitet, velvære og ny energi

Velgørende bevægelse for hele kroppen.

Vi kombinerer øvelser fra afspænding, yoga, qi gong, fysiopilates, coreball m.v. og vi tilpasser tempo og bevægelse, så det er muligt at være undersøgende, mærke efter og blive klogere  på kroppens signaler.

I et varieret program får du mulighed for at slippe evt. spændinger; aflaste leddene; øge din smidighed, styrke og balance; få dybere åndedræt, bedre kredsløb, større kropsbevidsthed, indre ro og fysisk vel- være.

Din livsenergi/qi stimuleres og dit generelle stressniveau sænkes.

Vi arbejder med/uden musik eller i stilhed; stående, siddende og liggende.

Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

Der er max. 8 deltagere pr. hold og der tages hensyn til slid og andre gener.

Lone Groes

Undervisningen foregår i FOF´s undervisningslokale, Vestermølle, Oddervej 80

Hold 13 - 34 lektioner (17 gange).
Tirsdag kl. 14.00-15.30.
Beg. 12. september. Pris: 1220 kr.