Krop og bevægelse

Stressfri – hensyntagende

 

På dette hold vil vi arbejde med stressreducerende teknikker i form af yoga asana, særligt med udgangspunkt i beroligende stillinger fra Yin- og Resorative yoga.

Vi vil arbejde med åndedrætsbevidsthed, Pranayama, energiarbejde og mindfulness-meditation for at øge kropsbevidstheden og det psykiske og metale nærvær. Der vil være fokus på dine individuelle behov og kropslige forudsætninger.

 
Katharinaa Sofia Mikkelsen 

Undervisningen foregår i FOF´s lokale på Vestermølle, Oddervej 80.

Hold 13 - 20 lektioner (10 gange) torsdag
kl. 17.00-18.30
Beg. 29. august. Pris: kr. 800,-