Krop og Bevægelse

Vandgymnastik

På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.