Krop og Bevægelse

Bevægelse med fokus på ryggen

Du får kendskab til simple bevægelser og gode øvelser, der styrker og smidiggør muskulaturen og leddene i ryggen og kropsholdningen. 

Der er guidet afspænding/kropsskanning og mulighed for at mærke spænding og afspænding med øget bevidsthed om kroppen.