Krop og Bevægelse

Bevægelse med mindfulness

Mindful bevægelse er med fokus på kroppen. Et kortere forløb for dig, som ønsker bevægelse med ro, nærvær og større overskud. 

Undervisningen er bygget op om temaerne: Krop, balance og grænser. Bevægelserne er derfor let tilgængelige og udføres i et langsomt tempo og med stor opmærksomhed. 

Der indgår bevægelse med qi gong, yogastræk og simple øvelser med meditation.