Krop og Bevægelse

Børneyoga 9-11 år

At være barn/ung i dag med et tempo i hverdagen, som bare bliver hurtigere og hurtigere, giver vores børn og unge et større behov for fordybelse, kropsbevidsthed, opmærksomheds- og nærværstræning. 

I vores hverdag med mange ydre krav og forventninger, er det vigtigt at være opmærksom på at styrke kontakten til sig selv og sin krop, som giver børn og unge en større ro i sig selv og selvværd. Yoga er en af de ældste kendte metoder til at skabe harmoni mellem krop, sind og tanker.

I yogalektionen laver vi f.eks. meditationer, yogastillinger, afslapningsøvelser.


Gennem yogaen lærer børn og unge deres krop bedre at kende, uden der er krav til form og udseende. De lærer at mærke dem selv og at bruge deres åndedræt.