Krop og Bevægelse

Efterfødselspilates

Kom i form efter din fødsel på dette pilateshold. 

Holdet er for dig, der har født indenfor det seneste år - og for dig der ikke er kommet i gang med træning efter din fødsel for flere år siden. 

Træningen lægger vægt på, at du får en øget kropsbevidsthed. Hele din krop bliver gennemarbejdet, lige fra bækkenbunden og de dybe mavemuskler, til skuldre, ben, arme og ryg. 

Stemningen vil være afslappet og rolig. Du er velkommen til at tage din baby med. Der er plads og rum på holdet til at amme, skifte ble osv.