Krop og Bevægelse

Træning og bevægelse efter fødslen

For dig og din baby fra 2 mdr. 

Vil du gerne ud og møde andre nybagte mødre og komme i form efter din fødsel? 

Undervisningen er tilrettelagt, så både mor og baby får trænet og leget. For mor bliver der lagt vægt på genoptræning af de muskelgrupper, der har været ekstra belastede under graviditet og fødsel. Vi arbejder med bækkenbund, mavemuskulaturen og inddrager også afspænding af f.eks. skulder og nakke. Vi bevæger os sammen og laver øvelser, der støtter din babys naturlige udvikling.