Krop og Bevægelse

Yoga - Pilates

Pilates er en fantastisk træningsform, der styrker de små dybtliggende muskler og strækker de større muskler. Det er en meget koncentreret træningsform, hvor du opnår en mere afbalanceret og stærk krop, og får koncentreret din styrke i hele din torso – hele dit korset.

Yoga er mere smidiggørende og afspændende. Yoga helbreder og integrerer krop, sind og ånd. Igennem yogaøvelserne og vejrtrækningsteknikkerne, forsøger man at opnå en tilstand af harmoni og indre ro. Yoga hjælper kroppen til at åbne sig, smidiggøre sig, fremmer vores energibaner og hjælper os til at slappe af.

Ved at kombinere yoga og pilates opnår du en fuldkommenhed i din træning – inderst som yderst. Du får på en gang både den fysiske træning OG den indre ro og afstresning.