Krop og Bevægelse

Yoga

"Jeg er slet ikke smidig nok til at lave yoga" - Er en begrundelse jeg ofte hører, når jeg taler med folk der er nysgerrige på yoga, men endnu ikke er kommet i gang. Man
behøver ikke være smidig for at dyrke yoga - SLET IKKE - men det kan være, at du bliver mere smidig i både krop og sind, når du kommer i gang. Alle kan være med, både
nybegynderende, den rutinerede og den mere øvede yogi(ni).

I mine timer balancerer jeg mellem styrke og smidighed, øvelser der er nemme og øvelser der udfordrer den enkelte. Jeg sørger for, at du får både smidiggjort og styrket din
krop, samtidig med du finder ro både i hoved og krop.

Og en ting er sikkert, den vigtigste yoga-øvelse er med i HVER time: Savasana - dead man's pose - afslapning -kært barn har mange navne - Den kan alle helt sikkert være med
på.