Krop og Bevægelse

Yoga-workshop

Detox workshop med yoga og vegetar mad

Kick-start slankekuren og boost livsenergien. Naturlig udrensning med yoga og kostvejledning består af enkle
yogateknikker og praktiske råd om kost og sund livsstil, som gør dig i stand til at frigøre og slippe affaldsstoffer, samt stress og spændinger fra krop og sind.

Workshop del 1 - Detox Yoga
  • kl. 10.00 På workshoppens første halvdel får du mulighed for at hjælpe kroppen med at rense ud i systemet. Vi vil ved hjælp af yoga og vejrtrækningsøvelser, sætte gang i de naturlige udrensningsprocesser.
  • Kl. 11:45 Pause. Lidt sundt snack og udrensende urtete.
  • Kl. 12:00 Let yoga og dyb afspænding.
Workshop del 2-  tid til sund, økologisk og vegetarisk måltid
  • Kl. 13:00 Du får tips til en livsstil, hvor du både holder dig slank og får mere sundhed, og som nemt kan indpasses i hverdagen. Det er tips, som gør en forskel for dig her og nu.

Maden, vi serverer er vegansk og lavet af årstidens grønsager. Den kan dog sagtens spises sammen med kød. Det, vi viser dig, er at få flere grøntsager i din kost.

Vi fortæller også om, hvordan dine tanker påvirker dine følelser og dit helbred. 

Du får arbejdshæfte med beskrivelse af udrensende yogaøvelser, kostråd, opskriftseksempler. 

Vi har yogamåtter og tæpper, husk dog varme sokker til afspænding.

Alle kan deltage, også hvis du ikke tidligere har praktiseret yoga. 

Underviserne er yogalærer Victoria Nord og kostrådgivere, coacher og astrologer Hanna Monrad og Erik Büllow