Krop og Bevægelse

Pilates

Pilates - effektiv og skånsom træning

Hos FOF Aalborg kan du gå til Pilates under trygge og professionelle rammer.

Der undervises i Pilates på alle niveauer; nybegynder, let øvet, øvet samt hensynstagende.

Fordelene ved Pilates

  • Det er sikker, skånsom og effektiv træningsform, der henvender sig til alle.
  • Øvelserne styrker mave-, ryg- og bækkenbundsmusklerne.
  • Grundprincipperne i øvelserne, åndedræt, styrke og koordinering, gør, at du opnår en bedre balance og kropsholdning.