Krop og Bevægelse

Workshop - Gyrokinesis

Yoga, pilates, tai chi, dans og svømning i én pakke! 

Hvis du aldrig har prøvet Gyrokinesis, så har du mulighed nu. Det er en smuk og graciøs træningsform med elementer fra yoga, pilates, dans, tai-chi og svømning. 

Vi starter med at vække kroppen med selvmassage, som åbner for energigennemstrømning, blodomløb og løsner spændinger. Massage bliver efterfyldt af nogle siddende, stående og liggende øvelser. Alle de intense og nænsomme bevægelser påvirker kroppen dybt på en blid måde, som både styrker, giver smidighed, øger fleksibiliteten og genopretter kroppen.

Det er ikke kun muskler og led, som arbejdes igennem. Vi kommer helt ud i bindevæv, energibaner og sindstilstand. De grundlæggende principper i denne træningsform gør den også til en fantastisk hjælp til alle, som har problemer med ryg, lænd eller andet. 

Alle er velkomne uanset alder, kondition og størrelse.