Krop og Bevægelse

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er den mest aktive yogaform, der findes. Den består af en serie af stillinger, som forbindes med åndedræt og bevægelser. Udover det, anvender man nogle andre teknikker som kropslåse og fokuspunkter. Disse teknikker bevirker, at kroppen bliver opvarmet med en udrensende indre varme. 

Effekten af stillingerne afgøres ikke af, hvor dybt man kommer ind i dem, men af hvor meget man arbejder med dem i forhold til de grænser, som ens krop naturligt sætter. Derfor er det vigtigt at koncentrere sig fuldkommen om sin egen yogapraksis og være bevidst om virkningerne af stillingerne på ens egen krop.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
16220168
tor 22-09-16 16:30
Jernbanegade 14
Valentina Madsen
18 lekt.
Kr. 715