Krop og Bevægelse

Dynamisk flow yoga

På dette hold forener vi åndedræt og bevægelse i en serie af klassiske yoga øvelser, som giver smidighed, styrke og balance.

Vi arbejder med stående kraftfulde serier, som styrker ben, ryg og arme.

Men vi laver også siddende og liggende øvelser, som smidiggør og afspænder kroppen. Du skal ikke være smidig for at gå til yoga, men det bliver du. 

Undervisningen slutter med afspænding. Du behøver ikke have kendskab til yoga. 

Holdet er ikke til dig, hvis du har alvorlige problemer med ryg, knæ osv.