Krop og Bevægelse

Yoga med afspænding/meditation

Yogaens øvelser for kroppen, åndedrættet samt dybdeafspændingen, giver dig et umiddelbart velvære. Du styrker og smidiggør kroppen på en harmonisk måde. Meditationen medvirker til, at du får et afslappet forhold til dit sind og dine omgivelser. Ligeledes styrkes dit nervesystem og kroppen tilføres energi. Spis ikke et større måltid nogle timer inden undervisningen. 

Hav løstsiddende tøj på og spis ikke et større måltid nogle timer inden undervisningen. 

Du kan fravælge at deltage i meditationen. 

Mulighed for at flexe mellem hold 20150-20151 og 20151-20156.