Krop og Bevægelse

Yoga

Yoga starter altid i den krop, som du har i dag. Du skal hverken kunne sidde i lotus stilling eller nå dine tæer for at nå ned i den dybe ende af yoga.

Du bliver guidet sikkert igennem et meditativt flow, med fokus på hvad du kan mærke, sanse og fornemme i kroppen.  Undervisningen er langsomt flydende og tillader dig at udvikle din praksis effektivt uden kamp, smerte eller skade.

I kroppens eget tempo øger du gradvist en dyb styrke og bevægelighed, imens åndedrættets naturlige rytme forløses. Hver gang har vi åndedræts øvelser og afslutter altid med afspænding.