Personlig Udvikling

Meditation og Mindfulness - Nærvær og ro

Meditation og Mindfulness er let og kan læres af alle. Det er et positivt redskab til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen. Mindful meditation giver dig mulighed for at få kontakt med endnu flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag.
Meditationsformen er enkel og nemt tilgængelig, bygget op omkring ro, nærvær, åndedræt og kropsbevidsthed. Forskellige former for afspænding vil være en del af meditationsformen.
Du vil blive guidet og vejledt gennem hele dagen.
Et kursus for både nye og tidligere deltagere. Har du lyst til at prøve mindfulness meditation eller har du lyst til at komme i gang igen? Så er kurset noget for dig.
Tag afslappet tøj på og medbring evt. sokker samt mad og drikke.