Hensyntagende undervisning

Bevægelse med Mindfulness - Hensyntagende

Oplever du stress i hverdagen og ønsker du at skabe ro og balance igennem bevægelse med mindfulness?

Mindfulness er en måde at være tilstede i nuet på. Bevægelserne afbalancerer og støtter hele kroppen. De er rolige med opmærksomhed på krop og åndedræt. Der er simple øvelser med meditationer siddende, liggende og gående.

Vi mødes i gruppen en gang om ugen.